Limfātiskā drenāža ir maiga masāžas tehnika,kas palīdz attīrīt organismu,izvadot stagnējošo limfas šķidrumu. Šī medicīniskā prakse,ko veic manuāli vai ar īpašām ierīcēm,piemēram,masāžas pistolēm,sniedz daudzas priekšrocības kājām un visam ķermenim. Apskatīsim šīs muskuļu atjaunošanās un labsajūtas metodes priekšrocības.
1. Limfātiskās drenāžas daudzpusīgie ieguvumi kājām
Limfātiskā drenāža sniedz daudzas priekšrocības ne tikai kājām,bet arī visam organismam. Lūk,galvenie iemesli,kāpēc regulāri praktizēt šo masāžas tehniku:
Samazina ūdens aizturi un pietūkumu
Limfātiskās drenāžas laikā veiktās kustības efektīvi samazina ūdens aizturi un lokalizētu pietūkumu kājās. Dažreiz pietiek ar vienu seansu,lai atgūtu optimālu komfortu,atkarībā no tūskas apmēra un apjoma.
Atvieglo smago kāju sajūtu un asinsrites traucējumus
Stimulējot asins un limfas cirkulāciju,limfātiskā drenāža dabiski mazina smago kāju sajūtu un atvieglo citas problēmas,piemēram,vēnu varikozi. Dažādie spiedieni,ko izmanto masāžas laikā,atslogo audus,atbrīvo toksīnus un sniedz patiesu labsajūtu.
Tonizē un atjauno ādu
Atkārtojot masāžas kustības,āda kļūst stingrāka un tonizētāka. Limfātiskā drenāža veicina arī audu atjaunošanos,kas atvieglo dzīšanu un palīdz cīnīties ar dažām ādas iekaisumiem (akne,rozācija,ekzēma). Sejā tā samazina acu pietūkumu un mīkstina noguruma un novecošanas pazīmes.
Iedarbība uz celulītu
Pateicoties drenējošai iedarbībai,šī masāžas tehnika izvada audos uzkrājušos ūdeni un taukus,kas palīdz samazināt celulīta izskatu. Tomēr ir svarīgi atzīmēt,ka limfātiskā drenāža darbojas tikai virspusēji un neārstē iesakņojušos celulītu.
Uzlabo miega kvalitāti
Apvienojot limfātisko drenāžu ar pietiekamu hidratāciju un atpūtu,jūs varēsiet izbaudīt kvalitatīvu miegu,ko apstiprina eksperti. Šī masāžas tehnika veicina dziļu atslābināšanos,kas veicina ātru iemigšanu un atjaunojošas naktis.
Stiprina imūnsistēmu
Dažādas manipulācijas,kas tiek veiktas limfātiskās drenāžas laikā (spiedieni,atbrīvošana,slīdošas kustības),varētu stimulēt limfocītu ražošanu,šīs baltās asins šūnas ir būtiskas organisma aizsardzībai pret baktērijām un vīrusiem.
Atvieglo gremošanas traucējumus
Kad to praktizē vēdera apvidū,limfātiskā drenāža stiprina gremošanas sistēmas pareizu darbību,izvadot audos uzkrājušos šķidrumus. Tas palīdz samazināt uzpūšanos un atbrīvot šajā zonā uzkrāto spriedzi.
Papildus kājām,limfātiskā drenāža varētu arī palīdzēt ārstēt dažas patoloģijas,piemēram,karpālā kanāla sindromu,aizcietējumus,reimatoīdo artrītu,hronisku vēnu mazspēju vai fibromialģiju. Pēdējās gadījumā limfas cirkulācijas stimulēšana atvieglo stīvumu un uzlabo skarto cilvēku dzīves kvalitāti.
2. Presoterapija: efektīva limfātiskās drenāžas metode
Starp limfātiskās drenāžas tehnikām presoterapija izceļas ar savu efektivitāti. Tā ietver spiediena piemērošanu kājas gradientiem,lai uzlabotu asins un limfas cirkulāciju. Šī kompresijas masāža veicina toksīnu izvadīšanu,samazina kāju pietūkumu un uzlabo figūru.
Agrāk pieejama tikai profesionāļiem,tagad presoterapija ir pieejama visiem,pateicoties presoterapijas zābakiem un masāžas pistolēm. Šīs pašlimfātiskās drenāžas ierīces ir vienkārši lietojamas,tās uzvelk kā apavus un piedāvā dažādus režīmus (secīgu režīmu cīņai pret ūdens aizturi,nepārtrauktu režīmu vēnu mazspējas novēršanai). Lietotājs var pielāgot ātrumu un spiedienu uz kājām atbilstoši savām vajadzībām.
Salonā presoterapijas seanss parasti ilgst no 20 līdz 30 minūtēm. Lai iegūtu optimālus rezultātus,speciālisti iesaka 2-3 seansus nedēļā 3 mēnešus pēc kārtas. Biežumu var pielāgot atkarībā no ārstējamās slimības.
3. Citas limfātiskās drenāžas tehnikas
Papildus presoterapijai pastāv citas limfātiskās drenāžas metodes:
- Vodder tehnika: tā mērķis ir stimulēt limfas cirkulāciju,izmantojot manuālas apļveida kustības un spiediena variācijas.
- Leduc tehnika: tā apvieno manuālo limfātisko drenāžu ar presoterapijas instrumentu izmantošanu.
- Renata França metode: tā sastāv no manuālas visa ķermeņa masāžas,lai veicinātu labu vēnu cirkulāciju.
4. Kam var būt noderīga limfātiskā drenāža?
Principā,limfātiskā drenāža ir piemērota visiem. Tomēr tā ir kontrindicēta dažos gadījumos: nieru mazspēja,tromboze,arteriālā hipotensija,miega artērijas sinusa skleroze,hipertireoze,bronhiālā astma,sirds tūska,tuberkuloze,ļaundabīgi audzēji un akūtas infekcijas.
Šajos gadījumos profesionālis var pielāgot seansa ilgumu un piemērot vieglu spiedienu zonās,kas nav saistītas ar šīm patoloģijām. Tomēr pirms limfātiskās drenāžas praktizēšanas ieteicams konsultēties ar ārstu,īpaši maziem bērniem un grūtniecēm.
Limfātiskā drenāža,vai nu veikta manuāli,vai ar tādu ierīču palīdzību kā Boosted masāžas pistoles,sniedz daudzas priekšrocības kājām un visam ķermenim. Stimulējot asins un limfas cirkulāciju,šī masāžas tehnika veicina toksīnu izvadīšanu,samazina pietūkumu un sniedz viegluma sajūtu. Tā arī palīdz tonizēt ādu,samazināt celulīta izskatu un stiprināt imūnsistēmu. Pieejama visiem,limfātisko drenāžu var praktizēt salonos vai mājās,izmantojot pašlimfātiskās drenāžas ierīces,piemēram,presoterapijas zābakus. Nevilcinieties iepazīties ar mūsu produktu klāstu,lai izbaudītu šīs masāžas tehnikas priekšrocības un uzlabotu savu ikdienas labsajūtu.
