Ievads: Mikrotriecienu un vibrāciju iedarbība uz ķermeni
Mikrotriecienu un vibrāciju mehānismu,ko rada masāžas pistoles,jau 1965. gadā aprakstīja HAGBARTH un nosauca par TVR (toniskā vibrācijas atbilde). Vibrācijas stimuls,kas tiek pielietots muskuļa korpusam,caur tā cīpslas piestiprināšanos (GOLGI receptori) izraisa refleksa loku,kas sākas muskuļu vārpstas aferentajās šķiedrās uz muguras smadzeņu aizmugurējo ragu,tad atgriežas caur alfa motoneuroniem,tādējādi izraisot muskuļu kontrakciju.
Šī kontrakcija izmanto atšķirīgus ceļus nekā brīvprātīgā kontrakcija,ļaujot papildus aktivizēt muskuļus. Tādēļ masāžas pistoles var būt ļoti noderīgas cīņā pret atrofiju pēc traumas vai ilgstošas imobilizācijas,izraisot muskuļu atmodu,aktivizējot visas šķiedras. Tāpat Golgi receptoru stimulācija atkārtoti iedarbinās proprioceptīvo sistēmu dažādu locītavu vai muskuļu traumu gadījumā.
1. Muskuļu darbība un masāžas pistoļu priekšrocības
Muskuļus bagātīgi apasiņo. Artērijas piegādā barības vielas,kas nepieciešamas muskuļu šķiedru pareizai darbībai,kuras pēc tam tiek patērētas šūnās. Radušos atkritumus izvada venozā sistēma. Ilgstoša vai statiska slodze var novest šo sistēmu līdz tās robežām,izraisot toksīnu uzkrāšanos muskulī,kas to padara cietu un uzņēmīgāku pret sāpēm un traumām.
Lai izvadītu šīs toksīnas,var izmantot dažādas metodes,piemēram,stiepšanos,masāžu,spiedienu vai maigas un atkārtotas “saraušanās-atslābināšanās” tehnikas. Muguras pašmasāža ar pistoli ļauj vienkārši un efektīvi atkārtot šos labvēlīgos efektus.
2. BOOSTED™ masāžas pistoļu iedarbība uz ķermeni
A. Vibrāciju efekti
Masāžas pistoļu radītās vibrācijas uzlabo vietējo vielmaiņu,pateicoties hipervaskularizācijai un muskuļu tonusa kontroles refleksa loka izmaiņām. Tām ir arī ātrs pretsāpju efekts,bloķējot nociceptīvos impulsus muguras smadzeņu dorsālā ragā saskaņā ar “vārtu kontroles” teoriju. Tomēr šī iedarbība uz sāpēm ir regulāri jāatkārto,lai saglabātos ilgtermiņā.
B. Šūnu augšanas stimulēšana
Mikrotriecieni izraisa asinsvadu šūnu augšanas faktoru atbrīvošanu,tādējādi stimulējot šūnu metabolismu,augšanu un jaunu arteriolu pārbūvi. Rezultātā uzlabotā asins piegāde un oksigenācija veicina ātrāku ārstēto audu dzīšanu.
C. Kontraktūru un saspringuma punktu atvieglošana
Sāpīgie punkti muskuļu kontraktūru centrā var rasties ilgstošu statisku pozīciju,atkārtotu kustību,stresa vai traumu rezultātā. Vairāki mehānismi varētu izskaidrot to rašanos,piemēram,ievērojama acetilholīna sekrēcija,kas izraisa hronisku attiecīgo muskuļu šķiedru kontrakciju,vai ar stresu saistītā muskuļu tonusa palielināšanās,pat miera stāvoklī.
3. Padomi BOOSTED™ masāžas pistoles lietošanai
A. Perkusijas ātruma izvēle
• Lēns ātrums atjaunošanai un kontraktūrām
Zemā ātrumā masāžas pistolei būs drenējošs efekts,kombinējot muskuļu šķiedru mikro-kontrakcijas un atslābināšanu,darbojoties kā sūknis un saspiežot šīs šķiedras. Tāpēc tas ir īpaši noderīgs,lai veicinātu muskuļu atjaunošanos un atvieglotu muskuļu sāpes,izmantojot lēnu perkusijas ātrumu,kā arī kontraktūru ārstēšanai.
• Ātrs ātrums iesildīšanai un atgriešanai pēc traumas
Savukārt,lai sagatavotu muskuli slodzei,ieteicams izvēlēties ātru perkusijas ātrumu. Atgriežoties pēc traumas,sāciet ar lēnu ātrumu un pakāpeniski palieliniet līdz ātram ātrumam.
B. Sesiju ilgums un biežums
Lai iegūtu optimālus rezultātus,ieteicams izmantot BOOSTED™ masāžas pistoli 5 līdz 10 minūtes katrai zonai,vairāk pievēršot uzmanību saspringuma punktiem. Atkārtojiet sesijas 1 līdz 2 reizes dienā,atkarībā no jūsu vajadzībām un fiziskās aktivitātes līmeņa. Nevilcinieties pielāgot šos parametrus atbilstoši jūsu sajūtām un atbildei uz ārstēšanu.
4. Masāžas pistoļu priekšrocības fizioterapijā un osteopātijā
A. Biežākie pielietojumi fizioterapijā
Masāžas pistoles ir pierādījušas savu efektivitāti daudzās fizioterapijas indikācijās,tostarp:
- Muskuļu atjaunošana
- Audu un fasciju atslābināšana
- Proprioceptīvā rehabilitācija,stimulējot cīpslas
- Sāpīgo zonu desensibilizācija
- Muskuļu kontraktūru,hronisku un akūtu tendinopātiju ārstēšana
- Išiasa un cervikobrahiālo neiralgiju atvieglošana
- Fibromialģiju ārstēšana
- Maiga limfātiskā drenāža un venozā cirkulācija
- Revaskularizācija pēc traumas
- Plantārās fascīta ārstēšana
B. Biežākie pielietojumi osteopātijā
Osteopātijā masāžas pistoles bieži izmanto,lai:
- Atslābinātu muskulatūru pirms locītavu manipulācijām
- Ārstētu occipitālās bāzes,šarnīru un sakroiliakālo locītavu disfunkcijas
- Atslābinātu paravertebrālos muskuļus,diafragmu un tās balstus
- Atvieglotu hroniskos tendinītus un muskuļu kontraktūras
- Likvidētu trigerpunktus un miogelozus
- Atslābinātu fascijas
- Drenētu resnās zarnas
- Stimulētu dermatomas
- Ārstētu mialgiskos kordus un fibromialģijas
- Praktizētu pēdu refleksoloģiju
5. Piesardzības pasākumi un kontrindikācijas
Lai gan masāžas pistoles parasti ir drošas,pastāv situācijas,kad to lietošana nav ieteicama:
- Locītavu protēzes un artrodēzes
- Sirds stimulatori vai sirds implanti
- Vēders grūtniecības laikā
- Žultspūslis vai nieres akmeņu klātbūtnē
- Flebīti un trombozes
- Spirāle
- Nesenas lūzumi un traumas
- Akūti iekaisumi
- Audzēji
Kopumā izmantojiet veselo saprātu un nevilcinieties konsultēties ar ārstu,ja rodas šaubas.
Secinājumi
Apkopojot,BOOSTED™ piedāvāto masāžas pistoļu radītie mikrotriecieni un vibrācijas atvieglo asins,limfātisko,neirosensorisko,neiromotorisko,neiroproprioceptīvo,neiroveģetatīvo un enerģētisko apmaiņu. Tādējādi tie stimulē visu šūnu metabolismu,veicinot ķermeņa dabisko homeostāzi.
Gudri izvēloties perkusijas ātrumu – ātru stimulācijai vai lēnu atslābināšanai – jūs varēsiet pilnībā izbaudīt šo inovatīvo ierīču priekšrocības. Tāpēc nevilcinieties pieņemt BOOSTED™ refleksu un piedāvājiet savam ķermenim labāko muskuļu atjaunošanos!
